高啟平的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

世大運桌球混雙以及男女雙打的比賽，在24日正式開打，而在下午的男雙戰，我國江宏傑／陳建安和李佳陞／廖振珽的組合都順利拔得頭籌，而李「李廖配」更是在首戰就用絕佳手感，讓對手整場比賽只拿到6分。

江宏傑和陳建安開賽就打出一波5-0的攻勢，接著以11-8拿下首局比賽的勝利，不過在第2局他們遇到了一些亂流，一開始打得頗為膠著，但之後他們打出一波9-2的高潮直接拿下該局，接著在決勝局氣勢已經倒向中華隊，他們以11-6，第一場比賽順利過關。

至於另一場比賽，李佳陞／廖振珽的組合對上愛沙尼亞的組合，前2局打的輕鬆寫意，分別以11-3、11-1拿下，最後一盤也秋風掃落葉，以11-2結束，總計3盤只丟掉6分，強勢贏下男雙首場勝利。

而至於女雙部分，陳思羽和劉昱昕稍早以直落三盤擊敗智利的組合，同樣在首場就開出紅盤。

廖振珽。（ 圖／中華桌協）

李佳陞。(圖／桌球協會提供)

 一笑就漏尿 中藥補腎加運動改善尿失禁

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(健康醫療網／編輯部報導)

臺灣女性生性保守、害羞，私密處「生病了」總是難以啟口，不好意思就醫，尤其是年長女性。約70歲的沈女士面有難色就醫，原來她有尿失禁的困擾。笑的時候會漏尿，咳嗽時也會漏尿，一個晚上起來上好幾次廁所，擔心自己是膀胱無力還是怎麼了？也因為年紀這麼大還要包尿布，覺得自己面子掛不住。

尿失禁類型分3種 產後、高齡、神經病變都有關

新營醫院中醫科醫師陳建閔說明，造成尿失禁的原因有許多，應先了解致病因素再行治療。常見尿失禁的分類有3種，「應力性尿失禁」、「急迫性尿失禁」及「滿溢性尿失禁」：

1、應力性尿失禁

運動、咳嗽、笑、舉重物、跑步時，腹部壓力突然增高，尿液漏出。常發生在多產婦、停經後、肥胖及曾接受過骨盆腔腹部手術（如子宮全切除）的婦女身上，主因是骨盆底及尿道肌肉變鬆弛。

2、急迫性尿失禁

強烈尿意突然發生，無法憋住而造成尿液滲漏。常見於腦中風患者或老化，研究顯示，年紀愈大，罹患急迫性尿失禁的機率愈高。

3、滿溢性尿失禁

通常是因為神經病變（如糖尿病或骨盆腔手術後）造成膀胱長期無法排空，導致患者膀胱變大、缺乏收縮力，無意識到膀胱容量已接近滿溢程度而繼續儲尿，而發生尿失禁。常發生在罹患子宮頸癌，接受子宮根除性切除手術的婦女身上。

補脾固腎中藥 搭配運動改善尿失禁

如何發現家中母親的尿失禁問題，中醫有「望、聞、問、切」可以應用。(1)望：觀察是否經常換褲子或不喜歡出遠門，是否常表現肢冷畏寒，因尿失禁患者常表現出腎陽虛的症狀；(2)聞：媽媽身上是否出現尿騷味；(3)問：關懷詢問是否有泌尿道煩惱；(4)切：答案確定，要積極鼓勵或陪伴就醫。

陳建閔醫師表示，早期許多婦女必須幫忙農事，甚至產後若遇農忙，無法休養太久，導致年長後常有應力性尿失禁問題，可能是因為骨盆底部支持尿道括約肌及膀胱頸的肌肉鬆弛。中醫可以健脾補腎調整體質，補充一些補脾固腎的藥物，如山藥、芡實、益智仁等；並教導運動以改善尿失禁等症狀，如提肛運動、凱格爾運動，可以改善日常及社交生活品質。（文章授權提供／優活健康網）

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